Recette: Délicieux Samoussa.tortillas aux poireaux, thon, moutarde #healthy #detox

Samoussa.tortillas aux poireaux, thon, moutarde #healthy #detox. Sortir la pâte à tarte du four, la badigeonner de moutarde. Etaler le thon sur le fond. Déposer les tomates sur le thon, saler, poivrer et saupoudrer de parmesan (du basilic également si vous aimez).

Aujourd'hui, je vous propose de confectionner : une quiche aux poireaux, au thon et à la moutarde à l'ancienne ; à déguster, bien évidemment, avec une excellente salade verte !. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de quiches, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Vous pouvez cuisiner Samoussa.tortillas aux poireaux, thon, moutarde #healthy #detox utilisant 10 ingrédients et 11 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Samoussa.tortillas aux poireaux, thon, moutarde #healthy #detox

  1. Vous avez besoin 300 de gpoireaux revenu à la poele avec une cas de l'huile.
  2. Vous avez besoin 1 boîte de thon.
  3. Préparez 1-2 de cac de moutarde.
  4. Préparez 6 de cas de fromage blanc.
  5. Préparez 60 g de gruyère râpé.
  6. Préparez de Sel, poivre, herbes de Provence.
  7. C’est 1 de cas d'huile.
  8. Vous avez besoin 12 de tortillas.
  9. Préparez de Couli de tomate.
  10. Préparez de Paprika.

Dans un saladier battez les oeufs avec la crème puis ajoutez la moutarde, le sel et le poivre et mélangez. Répartissez les poireaux sur le fond de la tarte puis émiettez le thon. Couper les poireaux en rondelles,les laver. Cette omelette se distingue par sa saveur acide, voire amère due à la moutarde, aux tomates et aux olives noires qui la garnissent.

Samoussa.tortillas aux poireaux, thon, moutarde #healthy #detox instructions

  1. Faire revenir les poireaux dans une poêle chaude avec un peu d'huile,puis les assaisonner avec les épices.
  2. Rincer et égoutter le thon..
  3. Mélanger le thon, les poireaux, le fromage blanc, la moutarde, le gruyère et réajuster l'assaisonnement.
  4. Couper les tortillas en 2.
  5. Replier la demi tortilla sur le côté pour former 2 triangles aux extrémités.
  6. Ajouter un peu de farce au centre du premier triangle.
  7. Réformer un triangle.
  8. Faire entrer la bordure qui dépasse à l'interieur.
  9. Faire colorer les Samoussas à la poêle.
  10. Pour la sauce mélanger du Couli de tomate, du paprika, sel, poivre, herbes de Provence.
  11. Accompagner d'une belle salade..

Piquez le fond à la fourchette et tartinez-le de moutarde forte. Dans un bol, mélangez la crème avec les œufs. Salez, poivrez, ajoutez la moutarde à l'ancienne et le curcuma. Lorsque les poireaux sont cuits, répartissez-les sur le fond de tarte. Emiettez le thon par-dessus puis versez la préparation à base de crème.

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