Comment Faire Délicieux Filet de poulet panés aux flocons d'avoine et graines de chia

Filet de poulet panés aux flocons d'avoine et graines de chia. Mélanger fromage blanc, moutarde, épices et citron. Rouler chaque lanière dans le mélange chapelure/flocons d'avoine. Y ajouter le paprika, la gousse d'ail ciselée et les brins de ciboulette hachés.

Tremper les filets de poulet un a un dans les œufs assaisonnés puis dans les flocons d'avoine. Répéter l'opération deux fois pour chaque filet. Panez le poulet : passez les filets dans la farine, puis dans le mélange blancs d'oeufs-moutarde et enfin dans les flocons d'avoine. Vous pouvez cuisiner Filet de poulet panés aux flocons d'avoine et graines de chia utilisant 5 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Filet de poulet panés aux flocons d'avoine et graines de chia

  1. Vous avez besoin 4 de Filets de poulet.
  2. Préparez de Flocons d'avoine.
  3. Vous avez besoin de Graines de chia.
  4. Préparez de Farine.
  5. C’est 2 de oeufs.

Déposez les morceaux de poulet sur une plaque de cuisson. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de poulet, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Les flocons d'avoine sont torrifiés à la cuisson celà leur donne une saveur particulière.

Filet de poulet panés aux flocons d'avoine et graines de chia instructions

  1. Préparer 3 assiettes creuses avec dans une la farine, une avec les œufs battus et une avec les flocons d'avoine..
  2. Tremper les filets de poulet dans la farine, puis les œufs et enfin les flocons d'avoine. Déposer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrer les filets avec les graines de chia..
  3. Pulvériser avec de l'huile et cuire 25 minutes à 180 degrés. (cuire plus longtemps si les filets sont épais).

Escalopes de poulet panées aux flocons d'avoine. Pita de poulet pané au sésame J'ai déjà mangé un filet de poulet pané aux graines de sésame dans un restaurant et j'ai bien aimé. Je pense la tester dans les prochains jours. Une pincée de paprika comme touche personnelle et les filets de poulet panés sont succulents. Et si vous vous abonniez ?

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