Le moyen le plus simple de Faire Délicieux Houmous allégé

Houmous allégé. La liste des courses est plus longue que la méthode de réalisation de la recette. Je cuisine ce houmous tout le temps. Il est prêt en quelques minutes et plus sain que ses équivalents achetés en magasin.

Select the department you want to search in. Houmous allégé instructions. Égouttez et rincer les pois chiche. Dans un grand bol écraser les pois chiche en purée. Vous pouvez avoir Houmous allégé utilisant 4 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Houmous allégé

  1. Vous avez besoin 280 g de pois chiche(conserve).
  2. Vous avez besoin 100 g de fromage blanc 0%.
  3. Vous avez besoin 1 de cuillère a soupe d'huile d'olive.
  4. Préparez de Sel et poivre.

My sesame seed allergic son has had sesame oil without reacting (it's in McD's chicken nuggets) but anyone with s.s. allergy would definitely react to the paste, which is a major ingredient in hummus. Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer. C'est tellement un succès que je me dis à chaque fois que j'en prépare jamais assez !

Houmous allégé instructions

  1. Égouttez et rincer les pois chiche.
  2. Dans un grand bol écraser les pois chiche en purée.
  3. Ajouter le reste des ingrédients puis bien mélangez le tous.
  4. Conserver au réfrigérateur environ 10 minutes et c'est prêt.

Mettre les pois chiches égouttés dans un mixeur. Mixer légèrement en ajoutant un peu d'eau de cuisson. Ajouter le tahin, le jus de citron, l'ail, le cumin et le sel, et continuer de mixer en. Ajouter au panier salade; allégé; houmous light; Description. Food and Drug Administration, peanuts are one of the most common food allergens.

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