Recette: Parfait Porridge crémeux à la banane

Porridge crémeux à la banane. Créée par prescillia_c Porridge crémeux à la banane et fruits rouges J'aime manger des flocons d'avoine le matin car je suis une grosse mangeuse et j'ai besoin d'être rassasiée pour tenir jusqu'au midi. Les flocons d'avoines sont des céréales avec un profil nutritionnel impressionnant. Versez le lait puis les flocons d'avoine dans une petite casserole.

Les écraser à la fourchette dans un grand bol ou, alternativement, les placer dans un blender et mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène. Mettre les flocons d'avoine, le lait et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Un délicieux porridge sans gluten, à la banane et au chocolat, pour bien entamer la journée. Vous pouvez cuisiner Porridge crémeux à la banane utilisant 4 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Porridge crémeux à la banane

  1. C’est 3 c de a s de flocon d'avoine.
  2. Vous avez besoin 250 gr de lait écrémé.
  3. Vous avez besoin 1 de banane bien mûre.
  4. C’est 1 c de a c de sucre en poudre.

Faites chauffer doucement le lait, les flocons de céréales et le carreau de chocolat cassé en morceaux pendant quelques minutes et en remuant de temps en temps. Les céréales vont se réhydrater et le mélange devenir crémeux : à la fin, il doit rester juste ce qu'il faut de lait pour que ce. Après la recette du porridge végétal au chocolat, noix de coco et graines de chia, retrouvez une nouvelle recette de porridge à base de banane et de chocolat. Le résultat est hyper crémeux grâce à la banane écrasée.

Porridge crémeux à la banane instructions

  1. Pelez la banane bien mûre. Coupez la en rondelle en mettant de côté pour le décor quelques bananes. Ecrasez le reste à la fourchette dans un grand bol…
  2. Versez le lait demi-écrémé dans une petite casserole et ajoutez-y les flocons d’avoine. Portez le tout à ébullition tout en mélangeant constamment à l’aide d’une cuillère en bois. Les flocons d’avoine vont se gorger de lait et gonfler peu à peu. Baissez le feu dès les premiers bouillons..
  3. Ajoutez alors les bananes écrasées et le sucre en poudre. Mélangez avec la cuillère en bois et laissez épaissir sur feu doux pendant 2 à 3 minutes.. Deresser et décorer le porridge. Facile et délicieux ! 🌸Bonne appétit 🌸 #healthy.

La texture m'a presque fait rappeler celle du riz au lait, onctueux à souhait ! Porridge quinoa à la banane pour un petit déjeuner sain qui change! Liens commerciaux Considéré comme l'aliment phare de presque chaque salade minceur , le quinoa se veut également la protéine complète puisqu'il possède tous les neuf acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Il devient crémeux comme par magie et sent incroyablement bon. Votre Poridge Banane Fruits des Bois se prépare facilement au micro-ondes ou à la casserole tel un repas enchanté.

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