Recette: Appétissant Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯. Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine; Des pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine pour un petit-déjeuner gourmand et sain ! Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir. Bananes, flocons d'avoine et un oeuf sont tout ce qu'il vous faudra.

Ce qui m'a amenée à faire des pancakes sans gluten c'est une visite chez ma copine Sophie il y a quelques semaines. Je passais par hasard à l'heure de son goûter, une place libre devant sa maison comme un signe divin, je me suis arrêtée pour me faire offrir un café et je suis repartie avec la recette des. La recette des pancakes HEALTHY est vraiment très facile. Vous pouvez cuisiner Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 utilisant 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

  1. Vous avez besoin 2 de bananes mûres.
  2. C’est 2 de oeufs.
  3. Préparez 2/3 tasse de flocons d'avoine.
  4. Préparez 2/3 cuillère à café de levure chimique.
  5. C’est 1/4 cuillère à café de cannelle.
  6. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de d'extrait de vanille.
  7. Vous avez besoin de Pincée de sel.
  8. C’est 1-2 cuillères à café de d'huile pour la cuisson.
  9. C’est de sirop à servir (facultatif).

En effet, elle nécessite peu d'ingrédients. Cette recette utilise des œufs mais il est possible de les remplacer par de la banane. N'hésitez pas à faire de plus grosses quantités et à congeler les pancakes. Découvrez la recette de Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine avec Femme Actuelle Le MAG.

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 étape par étape

  1. Placer les flocons d'avoine dans un robot culinaire et transformer en farine..
  2. Dans un grand bol, écraser les bananes, ajouter les œufs, battre jusqu'à consistance lisse. Ajouter l'extrait de vanille, la cannelle, le sel, la farine d'avoine et la levure chimique. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé..
  3. Chauffer la poêle à feu moyen. Faites fondre 1 cuillère à café d'huile.Verser la pâte dans la poêle et cuire 1 à 2 min. retourner la crêpe et cuire 1-2.
  4. Arroser de sirop..

Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine. Ces pancakes aux flocons d'avoine, bas en calories, sont très rapides à faire et très sains. Une fois que vous maîtrisiez la recette de base, vous pourrez créer vos versions des pancakes. Pourtant, n'oubliez pas de faire attention aux ingrédients, pour que cette recette reste base en calories et avec un indice glycémique contrôle. Qui dit weekend dit pancakes !

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